Nệm Foam Và Lợi Ích Cho Người Có Vấn Đề Về Xương Khớp

Nệm Foam ngày càng trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người gặp vấn đề về xương khớp và cột sống. Tại Nội Thất MOHO, chúng tôi hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ ngon và sức khỏe xương khớp. Vì vậy, bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích tuyệt vời mà nệm Foam mang lại, cũng như cung cấp thông tin hữu ích để bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp. 

Nệm Foam là gì?

Nệm Foam là loại đệm được sản xuất từ chất liệu polyurethane với cấu trúc dạng bọt khí, tạo nên sự đàn hồi và khả năng nâng đỡ vượt trội. Điều đặc biệt làm nên sự khác biệt của loại nệm này chính là khả năng phân tán áp lực đồng đều trên toàn bộ cơ thể, giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống trong suốt quá trình nghỉ ngơi.

Nệm Foam có độ đàn hồi tốt, nâng đỡ cơ thể, mang đến giấc ngủ thoải mái cho người dùng. Cấu trúc bọt khí trong nệm tạo ra hàng triệu ô nhỏ li ti, giúp điều chỉnh độ cứng mềm phù hợp với từng vùng cơ thể. Đặc biệt, với những người gặp vấn đề về xương khớp, nệm Foam giúp ôm sát các đường cong tự nhiên mà không tạo áp lực lên các khớp, mang lại sự dễ chịu và hỗ trợ tối ưu cho sức khỏe.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nệm Foam khác nhau, mỗi loại đều có ưu và nhược điểm riêng:

• Nệm Foam truyền thống: Đàn hồi tốt, hỗ trợ cơ thể ổn định với mức giá hợp lý, phù hợp nhu cầu sử dụng phổ thông.

• Nệm Memory Foam: Thích ứng theo đường cong cơ thể, giúp giảm áp lực tại các điểm tì như vai, lưng, hông, mang lại cảm giác dễ chịu khi nằm lâu.

• Nệm cao su non: Kết hợp ưu điểm của Foam truyền thống và cao su thiên nhiên, tạo cảm giác êm ái và thoáng mát.

• Nệm Foam gel: Tăng cường khả năng làm mát, phù hợp với khí hậu nóng ẩm.

Nệm Foam có cấu trúc dạng bọt khí

Những lợi ích vượt trội của nệm Foam đối với sức khỏe xương khớp

Nệm Foam mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe tổng thể, Đặc biệt là đối với những người đang gặp các vấn đề về xương khớp. Dưới đây là một số lợi ích chính khi sử dụng loại nệm này:

Phân tán trọng lượng, giảm áp lực các điểm trên cơ thể

Ưu điểm của nệm Foam là có độ đàn hồi cao, giúp phân tán đều trọng lượng cơ thể, từ đó giảm áp lực lên các vùng thường chịu tải như vai, hông và thắt lưng. Điều này đặc biệt hữu ích với người lớn tuổi hoặc người có vấn đề về xương khớp. Khi nằm lên, chúng sẽ giúp hạn chế tình trạng đau nhức kéo dài do tì đè tại các điểm nhạy cảm trên cơ thể.

Nệm có độ đàn hồi cao, hỗ trợ cải thiện đau nhức xương khớp

Duy trì tư thế ngủ tự nhiên

Nệm Memory Foam hay Mousse Foam với mặt đệm thiết kế công thái học có khả năng ôm sát đường cong tự nhiên của cột sống. Điều này sẽ giúp giảm áp lực cho các mạch máu, nâng đỡ tối ưu cơ thể và bảo vệ tốt xương khớp. Điều này giúp cột sống được thẳng hàng, giảm căng thẳng cơ bắp, đồng thời hạn chế tình trạng đau nhức khi thức dậy.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nệm Foam giúp giảm số lần trở mình trong đêm do không còn cảm giác khó chịu từ các điểm áp lực. Giấc ngủ sâu và liên tục giúp cơ thể có thời gian phục hồi tốt hơn, đặc biệt quan trọng đối với những người bị viêm khớp hay thoái hóa khớp.

Chọn loại nệm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cách lựa chọn nệm Foam phù hợp với tình trạng xương khớp

Việc chọn mua nệm Foam cần dựa trên nhiều yếu tố để đảm bảo hiệu quả tối ưu trong việc hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng bạn cần lưu ý để chọn được mẫu nệm ưng ý.

Đánh giá mức độ và vị trí các vùng bị đau

Người đau lưng dưới nên chọn nệm có độ cứng trung bình đến cứng để hỗ trợ tốt vùng thắt lưng. Ngược lại, người đau vai gáy nên ưu tiên nệm mềm hơn để giảm áp lực lên vùng cổ vai. Đối với người bị đau khớp háng hay khớp gối, nệm memory Foam sẽ là lựa chọn tối ưu nhất.

Xem xét tư thế ngủ thường xuyên

Bạn có thể xem xét tư thế ngủ của mình để chọn loại nệm phù hợp. Người ngủ ngửa cần nệm Foam có khả năng nâng đỡ đường cong tự nhiên của cột sống. Người ngủ nghiêng nên chọn loại mềm hơn để tránh áp lực lên vai và hông. Còn người ngủ sấp cần nệm cứng để tránh cong quá mức ở vùng lưng.

Cân nhắc trọng lượng cơ thể

Với người có trọng lượng từ 60-80kg, bạn nên chọn nệm có độ cứng trung bình. Người dưới 60kg phù hợp với nệm mềm, trong khi người trên 80kg nên chọn nệm cứng hơn để đảm bảo sự hỗ trợ tối ưu.

Xem xét tư thế ngủ để chọn loại nệm phù hợp

Những sai lầm thường gặp khi sử dụng nệm Foam

Nhiều người mắc phải những sai lầm không đáng có khi sử dụng nệm Foam, dẫn đến việc không đạt được hiệu quả mong muốn trong việc cải thiện tình trạng xương khớp.

Chọn nệm quá mềm hoặc quá cứng

Người cao tuổi thường gặp phải các vấn đề về đau mỏi xương khớp và khó ngủ, nên cần chọn nệm có độ đàn hồi vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm. Chiếc nệm lý tưởng sẽ giúp nâng đỡ và bảo vệ khung xương hiệu quả. Nếu nệm quá mềm, cơ thể dễ bị lún sâu, dẫn đến cong vẹo cột sống. Ngược lại, nệm quá cứng lại tạo áp lực lên các điểm tiếp xúc, làm tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.

Không cho nệm thời gian thích ứng

Nệm Foam, đặc biệt là memory Foam, cần thời gian để "học" hình dáng cơ thể. Nhiều người bỏ cuộc sau vài đêm đầu vì cảm thấy khó chịu, nhưng thực tế cần ít nhất 2-3 tuần để cơ thể thích nghi hoàn toàn.

Nệm Foam cần thời gian để "học" hình dáng cơ thể

Bỏ qua yếu tố nhiệt độ phòng

Nệm Foam có thể trở nên cứng hơn trong môi trường lạnh và mềm hơn khi ấm. Việc duy trì nhiệt độ phòng ổn định (18-22°C) sẽ giúp nệm hoạt động hiệu quả nhất.

Hướng dẫn bảo quản nệm Foam luôn bền đẹp

Để kéo dài tuổi thọ và giữ cho nệm Foam luôn sạch sẽ, êm ái, bạn nên thực hiện bảo quản đúng cách và đều đặn. Dưới đây là các cách bảo quản hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà mà MOHO đã tổng hợp:

• Vệ sinh định kỳ: Hãy vệ sinh nệm 2 – 3 tháng/lần bằng cách hút bụi, làm sạch vết bẩn bằng dung dịch chuyên dụng và phơi khô theo hướng dẫn. Dùng tấm bảo vệ để hạn chế bụi và ẩm.

• Giặt chăn ra gối: Chăn, ga, gối nên được giặt mỗi tuần để giữ môi trường xung quanh nệm luôn sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn và nấm mốc phát sinh.

• Xoay đầu nệm: Xoay đầu nệm mỗi 6 tháng giúp phân bố lực đều, tránh lún xẹp và kéo dài độ bền của nệm.

• Cho nệm “thở”: Sau khi mua mới hoặc cất trữ, hãy tháo bỏ lớp bọc và để nệm ở nơi thoáng khí vài giờ trước khi dùng.

• Bảo quản nơi thoáng mát: Khi không dùng, cất nệm ở nơi khô ráo, thoáng khí và tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn hoặc ánh nắng.

• Không dùng hóa chất mạnh để vệ sinh nệm: Sử dụng chất tẩy rửa mạnh có thể làm hỏng chất liệu và mất độ đàn hồi của nệm.

• Tránh nguồn nhiệt: Không để nệm gần bếp, máy sưởi hay nơi nhiệt độ cao vì có thể làm hư cấu trúc nệm.

• Không ăn uống trên nệm: Tránh rơi vụn thức ăn, dầu mỡ lên nệm để giữ vệ sinh và ngăn mùi khó chịu.

Hướng dẫn bảo quản nệm đúng cách

Nệm Foam đã chứng minh được vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng xương khớp. Việc lựa chọn đúng loại nệm phù hợp sẽ mang lại những cải thiện đáng kể trong cuộc sống hàng ngày. Liên hệ ngay với Nội Thất MOHO qua số hotline 097 114 1140 hoặc đến ngay showroom để được tư vấn miễn phí.

Xem thêm: 

Nệm Lò Xo Hỗ Trợ Cơ Thể | 3 Mẫu Nệm Lò Xo Túi Tại Nội Thất MOHO

Tìm HIểu Lợi Ích Của Nệm Cao Su Cho Cột Sống | 5 Mẫu Nệm Tốt Nhất

Tổng Hợp Các Loại Nệm Phổ Biến Hiện Nay Và Đặc Điểm Của Chúng

Các Loại Nệm Tác Động Đến Sức Khỏe Con Người Như Thế Nào?

MOHO - Modern Life & Home

- Website: https://moho.com.vn

- Email: cskh@moho.com.vn

- Hotline: 097 114 1140

- Showroom: 162 HT17, P. Hiệp Thành, Q. 12, TP. HCM (Nằm trong khuôn viên công ty SAVIMEX phía sau bến xe buýt Hiệp Thành) | Hotline: 0971 141 140

- Experience Store 1: S05.03-S18 phân khu The Rainbow | Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức | Hotline: 0931 880 424

- Experience Store 2: S3.03-Sh15 phân khu Sapphire | Vinhomes Smart City, Hà Nội | Hotline: 0909 665 728

- Experience Store 3: S2.09-Sh19 phân khu Sapphire | Vinhomes Ocean Park, Hà Nội | Hotline: 0938 108 772